Naturreservatet Hissö med sina strandnära stigar passar också utmärkt för swimrunträning. Det är lätt att ta sig i och ur vattnet på många ställen runt ön och löpa där emellan. Vill man däremot träna i öppet vatten utan löpinslag rekommenderas en start vid hundbadet på öns nordvästra spets. Ta sikte på Musön och simma i nordöstlig riktning.

Sträckan på cirka 300 meter kan simmas fram och tillbaka med avbrott för andningspauser på den ena eller andra landremsan. Ta ett par steg på Musön i östlig riktning så hittar du en lika fin simning till grillplatsen och lilla stranden på Hissös nordöstra sida. Den simsträckan är cirka 250 meter. Nära Hissös strand mot Musön går mycket få båtar.

Badsäsongen i Sverige må vara i kortaste laget, men säsongen för simning i öppet vatten är glädjande nog desto längre. I våtdräkt av kort eller lång modell går det bra att konditionsidrotta i insjöarna i Växjö från maj till september. Det är en underbar frihetskänsla att lämna simbassängens bottenlinjer och vändpunkter och sträcka ut simtag efter simtag i friskt sötvatten.

Tänk på att det är viktigt att inte simma ensam. Ta med en simkompis som sällskap och säkerhet så att ni kan hjälpa varandra om något skulle hända. Har du inte möjlighet att ha någon tillhands i vattnet, se till att anlita en vän som ”badvakt” på land som du kan signalera till om du skulle få problem. Tala på förhand om vart du ska simma och ungefär hur länge. För att synas bättre kan det vara bra med en färgglad badmössa eller en färgglad simboj som fästs i ett band om magen.